Η μέθοδος Pilates είναι μια εκπαίδευση στις κινητικές δυνατότητες του σώματος και στον τρόπο που θα χρησιμοποιήσετε τις καταπληκτικές ικανότητες του. Μαθαίνετε να κάμπτετε το σώμα, να το εκτείνετε, να το περιστρέφετε ή να συνδυάζετε όλα αυτά με ασφάλεια. Είναι επίσης το μάθημα στο οποίο επιστρέφουν κατά καιρούς οι προχωρημένοι ασκούμενοι για να εμβαθύνουν στην κατανόηση των ασκήσεων.

Στο μεσαίο επίπεδο οι ασκήσεις δυσκολεύουν ώστε ν’ ανακαλύψετε πού έχετε δύναμη και ποιες είναι οι αδυναμίες σας. Το μάθημα σας δίνει την ευκαιρία να χαρείτε τις ικανότητες σας και την αυτοπεποίθηση που σας δίνουν καθώς και να προσέξετε τα σημεία που θέλετε να βελτιώσετε κινητικά (δηλαδή να επαναλάβετε όσες ασκήσεις σας δυσκολεύουν μέχρι να τις κατακτήσετε!). Παρατηρήστε ποια είναι η αίσθηση τους σώματος σας μετά από μία ώρα παιχνιδιού κι ανακάλυψης.

Έχουμε φτάσει στην καλύτερη κατανόηση του σώματος μας, γνωρίζουμε τους περιορισμούς και τις δυνατότητες του. Είναι η στιγμή που εμβαθύνουμε κάνοντας ασκήσεις που απαιτούν πλήρη συγχρονισμό και καθαρότητα στην λεπτομέρεια. Μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβουμε αρκετές φορές τις ασκήσεις προτού καταφέρουμε να τις αποδώσουμε σωστά. Μέσα απ’ τις στιγμές της “αποτυχίας” έρχεται η σταθερότητα της επιτυχίας και η χαρά που ακολουθεί την επίτευξη ενός στόχου.